Aérer son logement en automne selon la qualité de l'air

En automne, les fenêtres restent fermées plus longtemps et le chauffage reprend. L'air de la maison se charge alors en humidité et en polluants du quotidien : cuisine, produits ménagers, bougies, poussières. Pour des bronches sensibles, renouveler cet air chaque jour est un geste simple et utile. Voici comment le faire sans subir la pollution extérieure.

Le bon geste : ouvrir grand, chaque jour

Santé publique France recommande d'aérer son logement au moins 10 minutes par jour, hiver comme été. Santé.fr précise d'ouvrir grand les fenêtres pendant 5 à 10 minutes : la ventilation seule ne suffit pas.

Certains moments demandent d'aérer davantage :

• après la douche, systématiquement ;
• pendant et après le ménage ou la cuisine ;
• pendant et longtemps après le bricolage ou l'installation de meubles neufs.

Pour limiter la perte de chaleur, baisse les radiateurs situés sous les fenêtres pendant que tu aères.

Choisir le bon moment selon la qualité de l'air

Aérer ne veut pas dire faire entrer la pollution. L'indice ATMO, publié par les associations agréées de surveillance de la qualité de l'air, classe chaque jour l'air de ta commune en six niveaux : bon, moyen, dégradé, mauvais, très mauvais et extrêmement mauvais. La prévision du jour et du lendemain est mise en ligne chaque jour à 14 h.

Lors d'un épisode de pollution, notamment à l'ozone ou aux particules fines, Santé.fr conseille d'aérer tôt le matin ou tard le soir. Adapte aussi l'heure d'ouverture des fenêtres au trafic routier proche ou aux épandages agricoles.

Moins de polluants dès la source

Aérer est encore plus efficace si moins de polluants sont produits à l'intérieur :

• évite les désodorisants, l'encens et les bougies parfumées ;
• utilise peu de produits ménagers, sans jamais les mélanger ;
• fais sécher le linge dehors ou dans une pièce bien aérée ;
• ne fume pas à l'intérieur ;
• ne bouche jamais les entrées et sorties d'air, et fais entretenir chaque année chaudière et appareils de chauffage.

À retenir

• Ouvre grand tes fenêtres 5 à 10 minutes par jour, même quand il fait froid.
• Consulte l'indice ATMO de ta commune : en cas de pollution, aère tôt le matin ou tard le soir.
• Réduis les sources de pollution intérieure, c'est le complément idéal de l'aération.

Sources

1. Comment aérer son logement pour améliorer l'air intérieur ?, Santé.fr (sante.fr)
2. Réduire les polluants de l'air intérieur, Santé publique France (santepubliquefrance.fr)
3. L'indice ATMO, Atmo France (atmo-france.org)

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