Mois sans tabac approche : bien préparer son arrêt
Mois sans tabac revient en novembre 2026. Ces jours-ci, choisis ta date, note tes raisons, change tes habitudes et trouve de l'aide gratuite au 39 89.
Actualités
Conseils pratiques
Un geste concret à appliquer aujourd'hui, souvent lié à la saison.
Moisissures après la pluie : nettoyer sans gêner ses bronches
Infiltrations, dégâts des eaux : les moisissures arrivent vite. Comment sécher, nettoyer et aérer sans irriter tes bronches, et quand appeler un professionnel.
Tempête Austen : se préparer à une coupure de courant sous oxygène
La tempête Austen touche le nord-ouest dès ce soir. Sous oxygène ou ventilation à domicile, quelques gestes aident à traverser une coupure de courant.
Marcher en automne : bouger chaque jour sans forcer son souffle
Avec la fraîcheur, l'envie de bouger baisse. Pourtant une marche quotidienne entretient le souffle. Comment s'y prendre, à quel rythme et quand s'arrêter.
Se laver les mains : le geste simple contre les virus de l'hiver
Chaque hiver, des virus causent grippe et bronchiolite. Un lavage des mains de 30 secondes, aux bons moments, limite leur transmission. Le geste, pas à pas.
Aérer son logement en automne selon la qualité de l'air
Avec le retour du chauffage, l'air intérieur se charge vite. Combien de temps aérer, à quel moment de la journée, et comment tenir compte de la pollution.
Ces articles informent et ne remplacent pas l'avis de ton médecin ou de ton équipe soignante. En cas d'aggravation brutale de ta respiration, appelle le 15.